A Escola de Governo – ENA lançou o Curso Livre auto instrucional “Saúde Mental e Bem-Estar no Século XXI”, uma iniciativa gratuita voltada à promoção da Saúde Mental diante dos desafios impostos pela sociedade contemporânea. A formação é ofertada na modalidade de educação a distância, em formato autoinstrucional, permitindo que os participantes organizem seus estudos de acordo com a própria rotina.
Conteúdos
SAÚDE MENTAL E OS DESAFIOS DA ERA DIGITAL
O curso foi desenvolvido a partir do reconhecimento da crescente pressão neurobiológica, psicofisiológica e comportamental associada à era da informação digital. Nesse contexto, a proposta busca ampliar a compreensão sobre Saúde Mental, oferecendo subsídios teóricos e práticos para uma vida mais equilibrada e produtiva, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
ORIENTAÇÕES PARA PREVENÇÃO E AUTOCONTROLE EMOCIONAL
Ao longo das 36 horas/aula de conteúdo, os participantes recebem orientações voltadas à prevenção de transtornos e à manutenção da saúde psíquica. O foco está no desenvolvimento do autocontrole emocional e da gestão metacognitiva dos pensamentos, competências consideradas essenciais para lidar com situações de pressão, tomada de decisão e adaptação a mudanças constantes.
MANEJO DO ESTRESSE, ANSIEDADE E OUTROS TRANSTORNOS
A formação aborda de maneira aprofundada temas como estresse, ansiedade, depressão e insônia, condições cada vez mais recorrentes na sociedade atual. Os conteúdos capacitam os alunos a aplicar técnicas fundamentadas em neuromodulação e neuroplasticidade, incluindo práticas como o mindfulness, voltadas ao manejo dos sintomas e à melhoria do bem-estar emocional.
ESTRATÉGIAS PARA MUDANÇAS COMPORTAMENTAIS ADAPTATIVAS
O objetivo central do curso é fomentar a compreensão e a aplicação de estratégias que favoreçam o desenvolvimento de competências em gestão emocional e promovam mudanças comportamentais adaptativas. A abordagem proposta estimula hábitos mais saudáveis, contribuindo para o fortalecimento da Saúde Mental e para a melhoria da qualidade de vida.
CERTIFICAÇÃO E INSCRIÇÕES
O curso é gratuito e oferece certificação aos participantes, com emissão do certificado prevista para até 15 dias após o início das atividades. As inscrições estão disponíveis por meio da plataforma virtual da instituição, no endereço www.enavirtual.sc.gov.br.
SOBRE A ESCOLA DE GOVERNO – ENA
A Escola de Governo – ENA é uma instituição de referência na formação e no aperfeiçoamento de profissionais da gestão pública e privada. Comprometida com a disseminação do conhecimento e com a adoção de boas práticas voltadas à excelência e à inovação em governança, a ENA atua no Estado de Santa Catarina oferecendo Cursos Livres, In Company, Abertos, de Certificação e de Especialização Lato Sensu.
Com informações da Agência de Notícias SECOM/SC
