Como participar das atividades físicas oferecidas gratuitamente nas UBSs de São José

As atividades físicas oferecidas gratuitamente pela Prefeitura de São José, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, têm se consolidado como uma política pública voltada à prevenção de doenças e à promoção da qualidade de vida. Os encontros, realizados em diferentes Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do município, acontecem ao longo da semana e contam com o acompanhamento de profissionais da área.

O acesso é simples: qualquer morador interessado pode procurar a UBS mais próxima de sua residência e realizar a inscrição para integrar um dos grupos. As aulas são abertas ao público, reforçando o caráter inclusivo e comunitário do programa.

BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA A SAÚDE

A prática regular de atividades físicas é amplamente reconhecida por órgãos de saúde nacionais e internacionais como uma das medidas mais eficazes para a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, incluindo hipertensão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares. Além dos efeitos sobre o organismo, a atividade contribui para a melhora da saúde mental, ajudando no controle da ansiedade e da depressão.

Outro aspecto relevante é o fortalecimento da disposição física e da energia diária, fatores que impactam diretamente a produtividade no trabalho e a qualidade das relações sociais. O incentivo municipal segue justamente essa linha: oferecer condições para que a população crie e mantenha hábitos saudáveis.

IMPACTO NA QUALIDADE DE VIDA DA POPULAÇÃO

A diretora de Atenção Básica, Karyne Furlan, destacou a importância do programa, reforçando que os encontros vão além do exercício físico em si.

“Os encontros também fortalecem os vínculos da comunidade, estimulam a convivência e ajudam na construção de hábitos mais saudáveis. É uma oportunidade gratuita, acessível e próxima da casa deles, para que todos possam cuidar da saúde de forma preventiva e com acompanhamento adequado”, afirmou.

Esse caráter social e integrador contribui para transformar os grupos em verdadeiras redes de apoio. Muitos participantes relatam que as aulas não apenas melhoram o bem-estar, mas também criam laços de amizade e fortalecem a sensação de pertencimento comunitário.

COMO FUNCIONAM OS GRUPOS DE ATIVIDADES

Os grupos são conduzidos por profissionais de educação física e agentes comunitários de saúde. As aulas são adaptadas às condições e necessidades dos participantes, garantindo acessibilidade tanto para iniciantes quanto para pessoas que já praticam exercícios regularmente.

As atividades variam entre alongamentos, caminhadas, exercícios aeróbicos e movimentos funcionais, sempre com foco no cuidado integral à saúde. Em muitos encontros, há ainda orientações de saúde preventiva, estimulando a adoção de práticas cotidianas mais equilibradas.

AÇÕES AO LONGO DA SEMANA

A programação é distribuída de segunda a sexta-feira em diferentes bairros de São José. A seguir, estão os locais, horários e responsáveis por cada grupo:

SEGUNDA-FEIRA

• UBS Forquilhas – Local: Igreja Católica do Parque Lisboa – Nossa Senhora de Fátima | 8h15 às 9h15 | Profissionais: ACS Iracema/Francine

• UBS Campinas – Local: Josué de Bernardi, 337 | 8h45 às 9h45 | Profissional: George

• UBS Goiabal – Local: Posto de Saúde Goiabal | 8h às 9h | Profissional: Jean H.

• UBS Vila Formosa – Local: Igreja Católica Nossa Senhora Rainha da Paz, Los Angeles | 13h30 às 15h | Profissional: Francine

TERÇA-FEIRA

• UBS Serraria – Local: Conselho Comunitário Araucária | 8h às 9h | Profissional: Cristiano

• UBS Roçado – Local: Sintram – Rua Justino Leite Neto, 825 | 8h15 às 9h15 | Profissional: George

• UBS Forquilhinhas – Local: CRAS Forquilhinhas | 13h30 às 14h30 | Profissional: Francine

QUARTA-FEIRA

• UBS Areias – Local: Conselho Comunitário | 8h às 9h | Profissional: Francine

• UBS Real Parque/Vista Bela – Local: Conselho Comunitário | 9h às 10h | Profissional: Francine

• UBS Picadas do Sul – Local: Ginásio ao lado do Posto de Saúde | 8h45 às 9h45 | Profissional: George

• UBS Fazenda – Local: Ginásio Municipal, próximo ao Posto de Saúde | 10h10 às 11h10 | Profissional: George

QUINTA-FEIRA

• UBS Serraria – Local: Conselho Comunitário Araucária | 8h às 9h | Profissional: Cristiano

• UBS Morar Bem/Zanelato – Local: Centro Comunitário Morar Bem | 8h às 9h | Profissional: Francine

• UBS Sede – Local: Salão da Igreja, Centro Histórico | 8h às 9h | Profissional: George

• UBS Colônia Santana – Local: Salão da Igreja Católica, próximo ao Posto de Saúde | 9h30 às 10h30 | Profissional: George

SEXTA-FEIRA

• UBS Santos Saraiva – Local: Salão da Igreja Católica | 9h às 9h50 (quinzenal) | Profissional: George

• UBS Bela Vista – Local: Praça das Orquídeas Conselho | 8h às 9h30 (quinzenal) | Profissional: George

• UBS Luar – Local: Ginásio CEM Luar | 8h às 9h | Profissional: Francine

• UBS Sertão – Local: Salão da Igreja Imaculado Coração de Maria | 9h30 às 10h30 | Profissional: Francine

• UBS Ceniro Martins – Local: Salão da Igreja Batista – Rua Justino Machado de Loreto, 506 | 10h10 às 11h | Profissional: George

ACESSO FACILITADO PARA TODA A POPULAÇÃO

A estratégia da Prefeitura é descentralizar o acesso, levando as aulas para diferentes regiões do município. Assim, moradores de bairros distantes do centro conseguem participar das atividades sem a necessidade de grandes deslocamentos.

Essa descentralização reforça a inclusão social e garante que pessoas de diferentes faixas etárias, níveis de renda e condições de saúde possam se beneficiar do programa.

ATIVIDADES COMO POLÍTICA PREVENTIVA

Além de melhorar a qualidade de vida, os grupos de atividades físicas representam uma medida de economia para o sistema público de saúde. Pessoas fisicamente ativas tendem a apresentar menor incidência de doenças crônicas, reduzindo a demanda por atendimentos médicos e internações hospitalares.

Essa abordagem preventiva é uma tendência crescente em políticas de saúde pública, valorizando investimentos que promovam bem-estar antes do surgimento de problemas clínicos.

IMPACTOS NO DESENVOLVIMENTO LOCAL

O estímulo à prática de exercícios também gera impacto indireto na economia local. Comunidades mais saudáveis demandam menos serviços hospitalares e apresentam maior produtividade em diferentes setores. Além disso, a convivência promovida pelas aulas fortalece organizações comunitárias e amplia a rede de apoio entre vizinhos.

FUTURO DO PROGRAMA

A Prefeitura de São José avalia constantemente a adesão aos grupos e a satisfação dos participantes. Há a expectativa de ampliar o número de turmas e de bairros atendidos, consolidando o programa como referência na Região da Grande Florianópolis.

Com informações da Prefeitura de São José

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